Tips saludables para septiembre: snacks bajos en calorías

lunes, 9 de septiembre de 2019

Los asados, la comida tradicional, las salidas y fiestas se convierten en espacios donde la comida no falta y nos vemos tentados ante la variedad de opciones. No sólo debemos cuidarnos por las calorías extras, sino que también del alto contenido de colesterol.

¿Qué hacer entonces para comer saludable en septiembre?

– Prefiere las empanadas de horno a las fritas

– Evita los picoteos previos al asado

– Los snacks más saludables son las aceitunas, palitos de zanahoria, champiñones salteados, quesillo en cubitos en salsa de soya y sésamo, brochetas de pollo o pescado con verduras, galletas de soda con pasta de atún, maní, nueces, avellanas y pistachos.

 

Recuerda que el secreto para mantener un peso ideal es comer de todo, pero con moderación.

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