Snacks saludables para cuidar tu salud

jueves, 21 de marzo de 2019

Con el cambio de temporada, no dejes de cuidarte. Incluye en tu dieta snacks que te brinden energía para no ganar kilos extra.

• Yogurt y smoothies. Si te gustan los lácteas, prefiere las que son bajas en grasa, sin lactosa e incluyo de leche vegetal.
• Galletas y productos horneados. Puedes hacer galletas y muffins con chía, plátano, avena y harina integral para no consumir carbohidratos de más.
• Dulces. Para endulzar, es mejor la stevia que el azúcar blanca refinada. También puedes dar un toque de dulzor a tus snacks con miel.
• Incluye también chocolate oscuro, una porción de frutos secos y galletas de arroz por las tardes o a mitad de mañana.

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